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小寒节气来到:太申祥和山庄为您提供小寒节气养生常识
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       小寒,为农历二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,标志着季冬时节的正式开始。
       小寒的节气特点
       “十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷,中国大部分地区小寒和大寒一般都是最冷的时期,小寒一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。
小寒的养生要旨
       宜保暖
       寒性凝滞,寒性收引”。中医认为,天气寒冷,关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。小寒时节,保暖是第一要务。
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       小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得带帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。头部外,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。
       宜温补
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       由于气候寒冷,脾胃功能减弱,小寒进补宜温补,可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉,生冷无忌。
       宜运动
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       民谚曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬到懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。
       宜药浴
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       太申祥和的金汤药浴,主要产品分为:“四季五行池”“木桶药浴”“石板药浴”,四季五行池按照五行与五脏的关系,使五行与五池相对,五池养护五脏,其中以金汤浴池为主要浴池,对应四季顺序变化,配置当季汤药,调理相应脏腑,夏季养脾,春季养心,给身心带来巨大的轻松感。
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       汤药正气渗透皮、肉、筋、脉、骨、精、髓、神,令身润光洁、筋脉和柔、活血化瘀、消肿止痛、轻身脱脂、补精益气,平秘阴阳,调和五脏,青春再现。
       旧岁已近暮,新岁将登场。寒冬到了,春天还会远吗?
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